糖尿病相談会

第44回　糖尿病相談会

～家でできる簡単な運動～

11月11日（土）第44回糖尿病相談会を開催しました。今回は運動療法をテーマに、『家でできる簡単な運動』と題し、実施しました。
医師や理学療法士から糖尿病と運動の関係について説明し、自宅でもできる運動を20分間を目安に紹介しました。簡単な運動ですが、思ったよりきついといった感想もちらほら・・・。院長先生も少し疲れたようでした。運動する時間をわざわざ取ることができない！という場合には、階段を使用したり、家事を行うなどの日常生活の中に運動を取り入れると、よりよいですね！